Stræk & Styrk
kr. 199,00
16 træningskort med fokus på stræk og styrke
Her er fokus på stræk, styrke, afspænding, vejrtrækning – og det at mærke dig selv.
Din krop og dit sind vil elske dig for at åbne mappen, finde træningsmåtten frem og lade dig gøre noget godt for dig selv.
Du kan anvende træningskortene selvstændigt – eller efter et træningspas med andre træningskort.
Øvelserne kan laves hjemme på stuegulvet i eget selskab, men du kan også lave øvelserne sammen med andre f.eks. som cirkeltræning.
Det er nemt for dig at være tovholder og planlægge dagens pas ved hjælp af kortene.
På lager
Beskrivelse
Pakken sikrer dig en komplet træning, hvor du kommer i gennem alle kroppens områder og muskelgrupper.
Kortene er opdelt i farve for kropsdel, stjerner for sværhedsgrad – og det er angivet, hvilket udstyr, du skal anvende til hver enkelt øvelse.
Kortene kommer i en lækker mappe, der lukkes med en orange træningselastik. Mappen passer perfekt ind i bogreolen, når kortene ikke er i brug.
Mappen er også nem at have med, hvis du vil have dine træningskort med eksempelvis på ferie e.l.
Sådan sammensætter du dit træningsprogram
Læs om hvordan du kan sammensætte et træningsprogram ud fra kortene
