27 mar Rask Mølle – Sideplanke
Sideplanke
Støt med den ene arm på stangen, stå i en skrå vinkel fra jorden og løft den anden arm op i luften. Byt side efter 20 sek.
Støt med den ene arm på stangen, stå i en skrå vinkel fra jorden og løft den anden arm op i luften. Byt side efter 20 sek.