Rask Skov udenfor Rask Mølle er ejet af Mattrup Gods, der meget velvilligt er indgået i et samarbejde omkring en ny bevægelsesrute til gavn og glæde for de lokale – private, forening, skole osv.
Ruten er vores første take på at danne et samarbejde mellem skovejer og skole, hvor 5. årgang er udpeget som venskabsklasse med ansvar for tilsyn og renhold på ruten.
Ejerskabet ind i skolen vil forhåbentligt også kunne bringe fokus på, at det er vigtigt at behandle naturen med den fornødne respekt.
Bevægelsesruten i Rask Skov består af 16 poster fordelt over 2 km.
Ruten starter ved fodboldbanerne på Gl. Ålevej, hvor der er placeret et startskilt. Ruten er mærket op med hvide prikker på træerne hele vejen rundt..
Hver post viser en ny aktivitet og efter ruten er fuldendt har hele kroppen været aktiveret. Øvelserne kan laves af alle og der kan både gåes og løbes mellem posterne. Der er indlagt elementer såsom styrke, balance, koordination og kondition – alt sammen tilpasset og målrettet den geografiske placering, de optræder på.
Er du i tvivl om, hvordan øvelsen skal udføres, kan du scanne QR-koden og se en instruktionsvideo, hvor en fysioterapeut viser, hvordan du skal gøre.