Vejle Kommune

05 maj Haraldskær – Armbøjninger med klap

Posted at 13:54h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Armbøjninger med klap Skub dig væk fra træet, klap og tag en armbøjning. Lav 20 gentagelser i alt.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Armbøjninger-med-klap.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Armbøjninger-med-klap.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Side steps

Posted at 13:53h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Side steps Lav 3 x 10 side steps.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Side-steps.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Side-steps.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Et-bens squats

Posted at 13:52h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Et-bens squats Lav 3 x 10 squats på ét ben - eller så mange du kan.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Et-bens-squats.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Et-bens-squats.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Step ups

Posted at 13:52h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Step ups Step op på bænken og ned igen - i alt 3 x 10 gentagelser.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Step-ups.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Step-ups.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Box jumps

Posted at 13:51h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Box jumps Hop op på kanten eller lav step ups - i alt 3 x 10 gentagelser.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Box-jumps.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Box-jumps.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Dips

Posted at 13:50h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Dips Lav 3 x 10 dips eller så mange du kan. Du kan også lave dem med bøjede ben.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Dips-3.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Dips2-1.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Walking lunges

Posted at 13:50h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Walking lunges Lav walking lunges, indtil du er oppe ved enden af bakken.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Walking-lunges-1.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Walking-lunges.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Bakkeløb/sprint

Posted at 13:49h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Bakkeløb eller sprint Løb så hurtigt du kan op til toppen af bakken. Løb gerne 5 gange i alt. Gå ned, så du får en pause mellem.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Bakkeløb-og-sprint-1.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Bakkeløb-og-sprint.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Armbøjninger på bænk

Posted at 13:48h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Armbøjninger på bænk Lav 3 x 10 armbøjninger på bænken - eller så mange du kan. Du kan også lave dem på knæene.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-armbøjninger-på-bænk.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-armbøjninger-på-bænk.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...

05 maj Haraldskær – Løb og hop

Posted at 13:47h in Vejle Kommune

0 Likes

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Løb og hop Løb en omgang rundt om træet og hop ned. Lav 10 runder i alt.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text] [video width="1280" height="720" mp4="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Løb-og-hop.mp4" poster="https://www.styrkdinkrop.dk/wp-content/uploads/2020/05/Haraldskær-Løb-og-hop.jpg"][/video] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...