07 apr Bork Havn – Sideplanke m/ bevægelse Posted at 14:12h in Bork Havn by styrkdinkrop 0 Likes Sideplanke Stil dig på skrå opad et træ. Støt med den ene hånd på træet og løft modsatte arm og ben i luften. Bevæg det frie ben ind til kroppen og ud igen – gentag bevægelsen. Byt side efter 30 sekunder.
