Vi har sammen med forskellige samarbejdspartnere skabt en række uderuter, som består af øvelsesposter placeret i naturskønne områder.
Øvelserne er udvalgt af fysioterapeuter og kan laves af alle – uden forudgående forudsætninger. Spændet er stort – så både børnefamilier og den aktive motionist vil kunne styrke kroppen ved ruternes øvelsesposter. Der er indlagt elementer såsom styrke, balance, koordination og kondition – alt sammen tilpasset og målrettet den geografiske placering, de optræder på.
En øvelsespost består af en stolpe med et skilt, der angiver øvelsens titel, en tændstikmand, der viser øvelsen samt en QR-kode. Er du i tvivl om, hvordan øvelsen skal udføres, kan du scanne QR-koden og se en instruktionsvideo, hvor en fysioterapeut viser, hvordan du skal gøre.
Ruterne varierer i længde, så der er bonus både på tilbagelagte kilometer og styrketræning.
Det er faktisk ren win-win!
Vores ruter i naturen …
Ruterne er gratis at anvende og åbne døgnet/ugen/året rundt … god fornøjelse og giv den godt med gas derude!
Er du interesseret i at etablere en rute?
Vi er altid meget interesserede i at indgå samarbejder omkring etablering af nye ruter.
I er måske …
- En dedikeret løbeklub, der kunne tænke jer at berige jeres faste rute med eksempelvis gode øvelser til at understøtte en komplet træning
- Et visionært lokalråd, som arbejder med fornyelse af byens rum og muligheder og øjner muligheden for at understøtte til bevægelse og fællesskab – og med et minimum af vedligehold
- En proaktiv skole, der savner et inspirerende tilbud til børnene, hvor de selv på enkel vis kan gennemføre en bevægelsesform, som er både sjov, udfordrende og ikke mindst genkendelig
- En større virksomhed, som har lyst til at peppe medarbejdernes frokostpause op eller tilføje et nyt liggivende element til walk’n’talk?
- Et feriecenter for hele familien, hvor børnefamilien kan have glæde af en rute, hvor alle kan nyde naturen, men hvor der er også er indlagte styrkeøvelser til forældrenes morgenløbetur.
Vi står til rådighed for at bidrage med alt fra idéudvikling, målgruppeanalyse, samarbejdsmuligheder, dialog med skov-/lodsejere, ansøgning om funding – og kommer naturligvis altid med fagligheden omkring øvelserne, som vi har opnået gennem mange års fysioteraputisk træning og praksis.
Vi tager altid udgangspunkt i det lokale område og faciliteter – alle film skydes lokalt, vi bruger ganske enkelt ikke standardfilm. Vi vægter value-for-money rigtig højt, så jeres brugere i lokalområdet kan glædes over at opleve, at ruten i høj grad er tilegnet dem og jeres særlige lokale spot.