Den tredje alder – hold niveauet
kr. 249,00
20 træningskort til den træningsvante senior
Denne pakke af træningskort er til dig, som stadig nyder træning og bevægelse i dit otium. Du vil finde pakkens øvelser sjove, udfordrende og med svedgaranti.
Du er motionsvant. Du vandrer, cykler, går i fitness, eller måske er du til kajak.
Uanset aktivitet bør du styrke din krop med målrettede træningsøvelser – du kan helt sikkert regne med, at øvelserne også ville styrke dig i dine andre aktiviteter.
Øvelserne er udvalgt, så du når hele kroppen rundt samt træner både kondition, styrke, balance, udholdenhed og smidighed. Vigtigst er, at du følger instruktionerne og bruger billederne til at understøtte korrekt udførelse af øvelserne.
Du må gerne kigge både instruktioner og billeder igennem inden træningsstart, så du føler dig sikker, inden du går i gang.
På lager
Beskrivelse
Pakken sikrer dig en komplet træning, hvor du kommer i gennem alle kroppens områder og muskelgrupper.
Kortene er opdelt i farve for kropsdel, stjerner for sværhedsgrad – og det er angivet, hvilket udstyr, du skal anvende til hver enkelt øvelse.
Kortene kommer i en lækker mappe, der lukkes med en orange træningselastik. Mappen passer perfekt ind i bogreolen, når kortene ikke er i brug.
Mappen er også nem at have med, hvis du vil have dine træningskort med eksempelvis på ferie e.l.
Sådan sammensætter du dit træningsprogram
Læs om hvordan du kan sammensætte et træningsprogram ud fra kortene
