11 maj Aale-Hjortsvang – Wall sit
Wall sit
Sæt dig op ad væggen og hold 90 graders vinkel i knæ og hofte. Hold stillingen i ca. 30 sekunder – tæl eventuelt højt til 30 imens.
Sæt dig op ad væggen og hold 90 graders vinkel i knæ og hofte. Hold stillingen i ca. 30 sekunder – tæl eventuelt højt til 30 imens.